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专家提示夏季饮水不得法危害健康

时间:2019-02-10 07:06:45 来源:诺亚娱乐官网 作者:匿名



全国农业网新闻:调查发现,超过70%的人喜欢出汗然后“饮用水”甚至是冰水,但超过90%的人不知道“突然出水”会导致心力衰竭。专家指出,出汗后饮水容易引起高血压和心力衰竭等心血管疾病。因此,只有养成健康的饮酒习惯,才能在夏天安居乐业。

邻居,老人,心脏衰竭后喝水

与小张家人隔壁的张大波已经70多岁了。他的心脏功能并不是很好。他的孩子不在身边。这几天天气很热。张大波发现,几口冰水对消除心脏干燥非常有效。因此,当我无事可做时,我总喜欢拿出冰水喝。今天下午,在填满冰水后,他突然感到慌乱和气喘吁吁。他被小张赶上了,很快就把他送到了医院。发现检查是由于冰水浸透造成的。心脏衰竭。

专家说,夏季的高温,高湿度和低气压本身就是心血管疾病的高潮。自夏季以来,由于“饮用水”,心力衰竭患者的数量显着增加,平均每天3-4例。对于心脏功能不好的人来说,“饮用水”会导致血容量增加,导致血压升高,容易引起心力衰竭。同时,夏季天气炎热,人体血管处于扩张状态,突然饮用大量水分可能导致血管迅速收缩,导致心脑血管疾病供血不足,引起心绞痛甚至心肌梗塞。

长时间饮用冰水更容易中暑

长时间饮用冷水和吃冷饮会带来短暂的舒适感,但它会迅速降低体温并将这一信号传递给大脑。大脑“错误”表明体内的热量已经散发出来,所以“命令”停止排热工作。结果,汗液的孔隙通风不良,身体难以散热,并且残留的热量积聚,更可能引起中暑。

此外,冰水,冷饮也容易刺激咽喉和胃,引起喉咙痛,声音嘶哑等喉咙问题和胃肠道问题,如腹泻,腹痛,胃痉挛。有些女孩,无论生理期间如何,任意喝冰水和吃冷饮,容易引起月经紊乱,痛经,甚至可能在婚后埋葬不孕症的祸害。专家提醒,夏季最适宜饮用的是温水,与室温相同的开水饮用效果更佳。温水不仅可以保护和滋润喉咙和胃,还有助于冷却热量,解渴。同时,夏季的水分流失很大,需要加入大量的水。每天饮用8杯约200毫升的水更科学合理。特别是当我早上起床时,我想喝一杯250毫升的温水,然后半小时后吃早餐,这对于排出肾脏和肝脏非常有帮助。

年长的孩子,孕妇

不应该喝更多的纯净水

很多人都很方便地图或卫生,比如长时间喝纯净水和矿泉水等瓶装水。专家提醒:纯净水不应作为主要饮用水,尤其适用于老人,儿童和孕妇。

纯净水是从自然界中的一系列水中提取和净化的水。虽然它很干净,但水中的一些矿物元素和微生物元素已被“清除”干净,这部分微量元素对于人体,特别是钙,对于容易患骨质疏松症的老人和儿童非常重要。 。孕妇是非常有价值的微量元素。

出门不方便

可以喝运动饮料

研究发现,每次饮用500毫升运动饮料半小时后感觉不到尿液,90%的水仍然保留。

这是因为运动饮料中的糖,钠和其他成分具有“固体水”的作用,这可以减少尿量,但同时保持体液的丰富。

夏天出门旅行,特别是徒步旅行,徒步旅行,携带一两瓶运动饮料,基本上可以解决日常饮用水问题。因此,如果您担心喝太多水而无法找到厕所,您可能想尝试运动饮料。

一瓶600毫升的运动饮料,在超市的价格大约是四五元。如果您太贵,或者如果您要去偏远的地方而且不能购买运动饮料,您可能想要制作运动饮料。方法:外出前准备一杯白开水,倒入开水中加少许葡萄糖(在超市或婴儿用品商店出售,建议购买10克小包装,单独包装)。比例是自行确定的,一般500毫升的水,放一小包(10克)就足够了。放一小勺盐,感觉有点咸。

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